Buntes Leben für kahle Zeiten

Die Natur zeigt sich in ihrem schönsten Kleid, bevor sie es ganz abwirft und in die Winterpause geht. Sie lebt uns vor, ganz im Augenblick und in den buntesten Farben zu erscheinen – und das ohne Gedanken ans Morgen und Angst vor dem bevorstehenden Wandel, sagt Gesundheitspsychologin Sabine Fleisch in der ORF Vorarlberg-Reihe „Neue Woche, neuer Gedanke“.

Ökonom Luks: Hoffnung auf Nachhaltigkeit

Beim Philosophicum in Lech sprach der Ökonom Dr. Fred Luks über die Bedeutung von Hoffnung in der aktuellen Weltlage. Er ermutigte die Zuhörer, an Wunder zu glauben und für diese zu arbeiten. Luks betonte, dass echte Hoffnung klug und engagiert ist, im Gegensatz zu falscher Hoffnung, Pessimismus und Optimismus.

Herbst im Garten – Ernten und Lagern

Der Herbst ist die Erntezeit. Jetzt werden reife Gartenfrüchte geerntet und für den Winter haltbar gemacht oder aufbewahrt. Harald Rammel von der Landwirtschaftskammer Vorarlberg gibt im Gartentipp bei ORF Radio Vorarlberg dazu Ratschläge und erklärt etwa, wie man die Reife von Früchten erkennt und wie reiche Ernten haltbar gemacht werden können.

Lachen: Vom Muskelkater bis zum Glücksgefühl

Das Lachen ist eine angeborene Ausdrucksform und ein natürlicher Reflex zur Stressreduzierung und zur Gesundung insgesamt. Das Gehirn beantwortet Empfindungsreize beim Lachen reflexartig mit Befehlen zur Kontraktion bestimmter Muskeln, erklärt Gesundheitscoach David Reif.

Die Kraft der Gedanken

Wie bereits im Talmud steht, haben unsere Gedanken eine starke Kraft und Macht über unser Leben und unsere Wirklichkeit. Sie sind der Ursprung unserer Worte, unserer Handlungen und Gewohnheiten. Um bewusst Mitgestalter der eigenen Realität zu werden, ein paar Tipps von Gesundheitspsychologin Sabine Fleisch.

„Kinder sind Riesen“: Stern fordert mehr Vertrauen

„Botschafter der Kindheit“, André Stern, fordert eine neue Haltung gegenüber Kindern und plädiert für mehr Vertrauen. In seinem Vortrag in der Kulturbühne Ambach in Götzis betont er, dass die Erwartungen und Bewertungen der Erwachsenen Kinder beeinflussen und sogar schädigen können.

Ideale Zeit zum Bepflanzen und Vermehren

Jetzt ist die ideale Zeit zum Bepflanzen und Vermehren von Gartenpflanzen, so ORF Radio Vorarlberg-Gartenexperten Andreas Dür. Der Herbst bietet ideale Bedingungen für Stauden, Sträucher, Beeren und Bäume. Stecklinge und Saatgut können ebenfalls jetzt vorbereitet werden. Rasen kann sogar bis November gesät werden.

Wie viel Bewegung braucht das Herz?

Körperliche Schonung ist vor allem bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen die falsche Strategie. Bewegung ist für das Herz sogar besonders wichtig. Was zu wenig Bewegung im Körper anrichtet, erklärt Gesundheitscoach David Reif.

Frühstücksdate bei der Gemüseernte

Donnerstags verwöhnt Euch das „Guten Morgen“-Team von ORF Radio Vorarlberg, Dominic Dapré und Nicole Oberhauser, mit frischen Croissants. Egal wo: zu Hause, im Büro, beim Yoga-Kurs, in der Schule oder auch im Stall. Diese Woche sind sie am Kristahof in Tschagguns.

„Suti kocht“: Rehfilet auf Gurken-Nektarinen-Salat

Christian „Suti“ Suter kocht diese Woche mit Kameramann und Jäger Günter Assmann Rehfilet auf Gurken-Nektarinen-Salat.