Sendungshinweis
„Neue Woche, neuer Gedanke“ – ORF Radio Vorarlberg am Vormittag, 25. September 2023, 09.00 bis 12.00 Uhr
"Versetzen Sie sich einmal bewusst in die Rolle des Beobachters ihrer eigenen Gedankenwelt und nehmen Sie diese mit einer möglichst offenen, wertfreien Haltung wahr. Denn nur was man kennt, kann man auch nutzen bzw. auch gezielt verändern.
Betreiben Sie Gedankenhygiene, indem Sie alles, was Sie klein macht und schwächt, nicht weiter verfolgen. Bildlich gesprochen könnte man sagen, sieben Sie alle negativen Gedanken aus – Studien zufolge sind das etwa 80 Prozent all jener Inhalte, die unser Gehirn täglich produziert. Treffen Sie die Wahl sich bewusst auf das Positive zu konzentrieren.
Seien Sie sich im Klaren darüber, dass die Gedanken und Meinungen anderer über Sie nur so viel Macht bekommen, wie Sie ihnen geben. Deshalb setzen Sie klare Grenzen. Und falls es der eigene innere Kritiker ist, der am lautesten ruft, ersetzen Sie seine Stimme mit respektvollen und aufmunternden Worten.
Richten Sie Ihr Denken mehr darauf aus, was Ihr Potential und Ihre Talente anlangt, und spüren Sie hin, wofür Sie innerlich brennen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie wertschätzen und in Ihren Vorhaben weiter voran bringen.
Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn Sie bereits sind, wer Sie gerne wären und jenes Leben haben, das Sie sich wünschen. Und falls Sie in alte Gewohnheiten und Gedankenmuster zurückfallen, nehmen Sie einen weiteren Anlauf und denken Sie sich einfach wieder neu."