Sport

Laufschule: Tipps für den Start in die Saison

In einer Woche sind wieder tausende Laufbegeisterte bei „Bludenz läuft“ am Start. Für die Teilnehmer solcher Laufevents heißt das Wochen vorher: Training, Training, Training. Aber wie genau? Laufcoach Günter Ernst gibt Tipps für die richtige Vorbereitung für die Laufevents des Sommers.

22. April 2023, 20.17 Uhr
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Sendungshinweis: „Vorarlberg heute“, 22.4.2023, 19.00 Uhr, ORF2V

Schnelle Läufe, langsame Läufe, lange Läufe – wer beim Laufen besser werden möchte, sollte unterschiedliche Läufe in sein Training einbauen. Für Anfänger gilt es aber zunächst, das Lauf-ABC zu lernen – also gezielte Übungen, um Technik und Koordination zu schulen. ORF-Redakteurin Pia Lenz will den Halbmarathon in Bludenz schaffen und hat sich bei Günter Ernst Tipps geholt.

Lauftraining vor Bludenz Marathon

In einer Woche gehen tausende Laufbegeisterte beim Bludenz Marathon an den Start. Mit dabei ist auch ORF-Reporterin Pia Lenz, sie will den Halbmarathon laufen. Dafür was sie mit einer Laufgruppe unterwegs.

red, vorarlberg.ORF.at