Durch mangelnde Bewegung steigt auch das Risiko für einen Herzinfarkt, informiert die ÖGK. Dabei würden zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche sogar reichen, um die Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern sogar zu verbessern. Kinder sollten sich hingegen täglich rund eine Stunde bewegen. „Für ein langes, gesundes Leben ist ein aktiver Lebensstil unerlässlich. Menschen, die ausreichend Bewegung machen, haben ein 20 bis 30 Prozent geringeres Risiko, schwer zu erkranken“, erklärt Andreas Krauter, Chefarzt der Österreichischen Gesundheitskasse.
450.000 Krankenstände wegen Rückenproblemen
Falsche oder mangelnde Bewegung führen oftmals zu Rückenproblemen und die sind der dritthäufigste Grund für einen Krankenstand in Österreich. Jedes Jahr werden rund 450.000 Menschen in Österreich deswegen krankgeschrieben.
Ausreichend körperliche Aktivität macht den Körper widerstandsfähiger gegen gesundheitliche Probleme, vor allem gegen schwere Krankheiten, Schlaganfälle, Diabetes, verschiedene Krebstypen, aber auch Depressionen. Vergangenes Jahr wurden in Österreich über 8.000 Menschen mit Adipositas und über 11.000 mit Diabetes Typ II neu diagnostiziert. Über 53.000 Menschen erlitten einen Herzinfarkt.