Sendungshinweis
„Neue Woche, neuer Gedanke“, Radio Vorarlberg am Vormittag von 9.00 bis 12.00 Uhr
Ein erfülltes Leben zu führen, erfordert mehr als nur beruflichen Erfolg. Es erfordert eine klare Vision und Ausrichtung, die uns inspiriert und uns motiviert, besonders in schwierigen Zeiten. Ob Kunst, Sport oder Reisen, diese Ziele setzen positive Emotionen frei und erhöhen unsere Motivation und Durchhaltevermögen.
Zielformulierung und Planung
Die Definition von kurz-, mittel- und langfristigen Zielen ist ein entscheidender Schritt. Es ist wichtig, diese Ziele positiv zu formulieren und die notwendigen Schritte zur Realisierung zu planen. Dazu gehören die Berücksichtigung von materiellen, zeitlichen, körperlichen und emotionalen Ressourcen sowie der richtige Zeitpunkt. Darüber hinaus ist es wichtig, die Übereinstimmung dieser persönlichen Ziele mit denen des Partners oder der Familie sicherzustellen, um Enttäuschungen zu vermeiden.
Vision Board und Teilen von Vorhaben
Ein Vision Board hilft dabei, die eigenen Ziele sichtbar zu machen und die benötigten Ressourcen zu identifizieren. Darüber hinaus kann das Teilen dieser Ziele und Vorhaben mit nahestehenden Personen nicht nur Vorfreude schaffen, sondern auch wertvolle Einblicke und Impulse liefern.
Umgang mit Krisen und Widerständen
Lebenskrisen wie Unfälle oder Krankheiten können uns oft unerwartet treffen und unsere Prioritäten neu ordnen. In solchen Zeiten ist es besonders wichtig, erreichbare Ziele zu setzen und sich täglich auf diese zu konzentrieren. Trotz Rückschlägen sollte der Blick nach vorne gerichtet bleiben, denn Genesung und Entwicklung verlaufen oft nicht linear. „Kleine Erfolge können das Selbstvertrauen stärken und die Hoffnung auf ein Comeback nähren“, wünscht sich Gesundheitspsychologin Sabine Fleisch für alle, die sich in dieser Woche diesem Gedanken widmen.