Ein westlicher Zugang zur Spiritualität
Verena Metzler unterrichtet Yoga auf eine Weise, die sich von der traditionellen Praxis unterscheidet. Sie hat einen westlicheren Zugang zur Spiritualität gefunden und konzentriert sich auf die körperliche Erfahrung und das Achtsam-Sein. Sie unterrichtet keine Mantras und spricht nicht nur Sanskrit, sondern hat einen Ansatz gefunden, der alltagstauglicher ist.
Die Vorteile von Yoga
Yoga kann auf körperlicher Ebene dazu beitragen, dass man beweglicher bleibt, die Muskulatur stärkt und dehnt und die Bänder, Sehnen und Faszien unterstützt. Es kann auch dazu beitragen, Zyklusbeschwerden zu lindern und Symptome der Wechseljahre zu mildern. Darüber hinaus wird die Durchblutung verbessert, was besonders für Frauen mit Kinderwunsch von Vorteil sein kann. Auf geistiger Ebene kann Yoga dazu beitragen, das Gedankenkarussell zu stoppen, Ängste zu lindern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Sendungshinweis
„Ansichten“ mit Ulli von Delft, am Sonntag 5. November 2023 zwischen 11.00 und 12.00 Uhr bei ORF Radio Vorarlberg
Die Spezialisierung auf Frauen
Während ihrer Yoga-Ausbildung begann Verena Metzler, sich immer mehr mit dem weiblichen Körper auseinanderzusetzen. Sie stellte fest, dass der traditionelle Yoga-Stil, der von Männern für Männer entwickelt wurde, nicht unbedingt für den weiblichen Körper und Zyklus geeignet ist. Sie entdeckte das Feminin- und Kinderwunsch-Yoga, das ganz gezielt die weiblichen Aspekte unterstützt und nach eigenen Wohlbefinden geübt werden kann. Ihre Yoga-Klassen sind kein Workout, sondern konzentrieren sich darauf, den weiblichen Körper in all seinen Phasen zu unterstützen.
In den „Ansichten“ erzählt sie von ihren Erfahrungen und gibt praktische Tipps fürs Wohlbefinden.