Wie wird man gesund alt? Wie schafft man es – wie ein deutscher Journalist flockig formuliert hat – mit 100 fit in die Kiste? Darüber gibt der gebürtige Vorarlberger Gesundheitsexperte Professor Dr. Markus Metka Auskunft. Der renommierte Arzt ist ein Pionier auf dem Gebiet der Anti-Aging-Medizin.
Über die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Ernährung im Hinblick auf Gesundheit und Alter hat Metka bereits zahlreiche Bücher geschrieben. Der Präsident der österreichischen Anti-Aging-Gesellschaft befasst sich diesmal weniger mit der Ernährung und mehr mit der gesunden Lebenseinstellung.
Empathische Gene beeinflussen die Gesundheit
Aristoteles habe bereits erkannt, welche Lebensführung gut sei, um gesund zu altern. Heute wisse man, dass es empathische Gene gebe, die unsere Gesundheit beeinflussen und die gegebenenfalls für eine dauerhafte, stille Entzündung verantwortlich seien, erklärt Professor Metka. Diese Entzündung könne man durch eine entsprechende Lebensführung positiv beeinflussen.
Sendungshinweis
„Focus“ – Themen fürs Leben bei ORF Radio Vorarlberg, 19. August 2023, 13.00 bis 14.00 Uhr
Ausgehen statt Einigeln, Spazieren statt Marathon, Olivenöl statt Schweineschmalz: Der richtige Lebensstil sei für das Anti-Aging essenziell. Das sündige Fehlverhalten schade also. Der „Anti-Aging-Papst“ geht auch den sieben Todsünden und deren Folgen für die Gesundheit auf die Spur. Das Wechselspiel von Körper und Psyche zeige freilich eines: Die Dosis mache das Gift – und Genuss helfe, um den diversen Süchten und Sünden (Selbstsucht, Habsucht, Sexsucht, …) beizukommen.
Meditationen für Ruhe und Entspannung
Um die empathischen Gene gut zu bedienen, wäre ein harmonisches Leben gut, sagt Metka. „Gar nicht so leicht in Zeiten der inneren Unruhe, es ist eben Nervensache“, erklärt der Anti-Aging-Mediziner. Dazu müsse man auch den Parasympathikus, der für die Ruhe und Entspannung zuständig ist, stärken. Er rät zu Meditationen.
Zur Person:
Der gebürtige Vorarlberger Markus Metka ist Facharzt für Gynäkologie und gilt als einer der Pioniere der Anti-Aging-Medizin und der Hormonforschung. Er ist Mitbegründer der Wechselambulanz am Wiener AKH, Präsident der Anti-Aging-Gesellschaft Österreich und verfasste mehr als 300 wissenschaftliche Publikationen und zahlreiche populärmedizinische Bücher. Metka ist zudem wissenschaftlicher Leiter des Medicinicums Lech.