Hauptgründe für die Unfallursachen sind mangelnde Fahrtechnik, Selbstüberschätzung und eine nicht ausreichende Tourenplanung, so Mario Amann, Geschäftsführer von Sicheres Vorarlberg.
Zur Vorbereitung zählt für Amann, dass man beim Fachhändler regelmäßig ein Bike-Service machen lässt und auch selbst sein Rad checkt. Es soll geprüft werden, ob Bremsbelag und Reifendruck in Ordnung sind und den Mantel auf mögliche Risse hin kontrollieren. Auch die Federgabel sollte überprüft werden. Die Kette gehört regelmäßig gereinigt und geschmiert. Amann rät, das Mountainbike nach jeder Tour zu reinigen.
Die richtige Ausrüstung
Zu Ausrüstung für eine Bike-Tour gehören Helm, Regen- und Windschutz, Reparaturset, Erste-Hilfe-Paket, Handy und ausreichend Proviant. Amann empfiehlt zudem Handschuhe, Brille und eine Karte oder GPS. Rückenprotektoren bieten einen Schutz vor Wirbelsäulenverletzungen. Mountainbiker sollten ihre Geschwindigkeit und ihren Fahrstil dem Gelände und der Situation anpassen. Am Anfang rät Amann dazu, sich ein einfaches Gelände auszusuchen und dann das Niveau zu steigern.
Wichtig ist auch die richtige Planung der Tour. Vor dem Start sollte man sich über die Schwierigkeit informieren. Während der Tour braucht es auch genügend Pausen und Energiereserven für die Rückfahrt. Ein Drittel der Unfälle passiert laut Amann auf den letzten Metern.
In den Mountainbike-Kursen lernt man die richtige Fahrtechnik und technische Details zum Fahrrad. . Alle Termine und Details zur Anmeldung sind unter Sicheres Vorarlberg zu finden.