Sendungshinweis:
„Focus“ – Themen fürs Leben bei ORF Radio Vorarlberg
Samstag, 28. Dezember 2019, 13.00 bis 14.00 Uhr
Doris Bach ist Klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der Universität Wien für das Fach „Humor“. „Wenn wir lachen, werden 80 Muskeln aktiviert oder entspannt. Herz und Atmung werden aktiviert, das Gehirn wird trainiert. Beim Lachen bewegen sich sämtliche Gesichtsmuskeln, das Gehirn erhält die Botschaft, dass alles gut ist. Es verbindet neue Erfahrungen mit alten.“
Männer machen öfter Witze, Frauen hören öfter zu. In jedem Fall ist das Lachen Ausdruck von Freude, manchmal aber auch von Unsicherheit, Scham, Überraschung oder anderen Gefühlen. Lachen mit oder ohne Grund ist heilsam: Es reduziert die Angst, die Spannung und den Stress, ist ein Ventil für Wut und Ärger und bietet eine wunderbare Möglichkeit kurz aus der Realität zu entfliehen.
Humor ist eine wunderbare Fähigkeit und Gabe eines Menschen, die Dinge etwas gelassener zu sehen, Kontakte zu knüpfen oder Schwierigkeiten zu überwinden. Humor ist eine Ressource, die man auch trainieren kann, sagt die Expertin und erzählt in der Sendung, wie ein 8 stufiges Training funktioniert.
Dr. Doris Bach war Referentin bei der Anima 2019. Der Tag der Psychotherapie fand zum sechsten Mal im Kulturhaus in Dornbirn statt.
Die Sendung zum Nachhören:
Podcast und Archiv
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