Suti kocht: Grüner Smoothie

Christian Suter bereitet heute einen grünen Smoothie vor. Grünen-Smoothie-Kurse bietet übrigens Patricia Grayer in Lustenau ab.

Zutaten:

• ½ l Orangensaft
• 4 große Blätter Mangold (oder 2 Handvoll frische Spinatblätter oder Feldsalat)
• 3 Äpfel ohne Stiel
• ½ Banane
• Kräuter nach Wahl (Brahmi, Jiaogulan, Murdannia oder durch Gartenspezialist beraten lassen)

Zubereitung:

Zwei Minuten durchmixen und servieren. Wichtig ist ein Mixer mit mind. 1.000 Watt oder 30.000 Umdrehungen/min. Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar!