„Erziehung heute“: Mein Kind ist so wählerisch beim Essen!

Kein Frust mehr am Mittagstisch. Kinder dürfen wählerisch sein beim Essen, solange sie ausreichend gesunde Lebensmittel von den Eltern angeboten bekommen, sagt Radio-Vorarlberg-Elterntrainerin Angelika Braza.

Eine gute Mahlzeit ist eine ausgewogene Mischung aus guten Speisen, Sorgfalt, Engagement, engen Bindungen, Ästhetik, einem Erlebnis der Sinne und aus unvorhersehbaren menschlichen Gefühlen und Stimmungen.

Essen in der Familie

Sorgfältig und miteinander zubereitete Mahlzeiten vermitteln ein Gefühl von Nähe, Liebe und Geborgenheit und können auch oft ein Ort sein, an dem tiefer liegende familiäre Konflikte positiv ausgetragen werden können. Gemeinsames Essen ist eben mehr als nur eine Mahlzeit allein.

Diese Aussagen kennen sie wahrscheinlich:

• Man isst, was auf dem Teller liegt!
• Man isst den Teller leer!
• Man spricht nicht mit vollem Mund!
• Man hält den Mund, wenn Erwachsene sprechen!
• Man darf erst vom Tisch aufstehen, wenn alle fertig sind!

Wenn Kinder wählerisch sind:

Ein wählerisches Kind kann sich so verhalten, weil es die Führungsrolle inne hat. Eltern können dem Kind Grenzen setzen, in denen das Kind sich bewegen kann und so die Wahl einschränken. Das Kind wird zurück finden in seine Rolle und die Eltern haben wie der die Führungsrolle, ohne dem Kind jedoch zu befehlen, was es zu essen hat.

Es darf nie zu Zwang kommen, nur Grenzen dürfen gesetzt werden, in denen sich das Kind noch frei bewegen kann! Meine Anregung für Sie, wenn Sie ein Kind haben, dass nicht essen mag, dass man ein Kind niemals zum Essen zwingen sollte, dass Kinder sehr gut und sehr genau wissen, was und wie viel sie essen müssen und sich auch ausgewogen ernähren, solange ihnen nur gesunde Nahrungsmittel in ausreichender Auswahl angeboten werden.

Dazu rate ich Ihnen zu bedenken:

Die Verantwortung der Eltern beschränkt sich darauf, eine Auswahl gesunder Lebensmittel anzubieten. Die Verantwortung, von diesen Lebensmitteln zu wählen und die Menge zu bestimmen, die von jedem gegessen wird, haben nicht die Eltern, sondern das Kind.

Ein Kind darf niemals zum Essen gezwungen werden - und schon gar nicht mit Bestechung oder Bestrafung.